職場のメンタルヘルス対策　～ストレスチェック制度改正を見据えた準備ポイント～

こんにちは、つばさ社会保険労務士事務所の玉城です。

今回は、経営者や人事担当者の皆さまが特に関心をお持ちの メンタルヘルス対策 について、最新の制度改正情報も含めてお話しさせていただきます。

近年、働く人のストレス要因は多様化し、沖縄県内の中小企業でも「従業員のメンタル不調」に関するご相談が増えています。適切な対策を講じることで、従業員の健康を守りながら、生産性向上と働きやすい職場づくりを実現できます。

 

📊 ストレスチェック制度の重要性とは

現行制度の概要

現在、50人以上の事業場では年1回のストレスチェック実施が義務付けられています。しかし、この制度の目的を正しく理解している企業は意外と少ないのが現状です。

ストレスチェック制度の 真の目的 は以下の3点です：

制度改正の最新動向 

重要な変更点 として、現在50人未満の事業場で努力義務となっているストレスチェックについて、近い将来 義務化 されました（※公布後３年以内に政令で定める日から施行）。

小規模事業者の皆さまも、今から準備を進めておくことで、制度変更時にスムーズに対応できるでしょう。

 

🎯 効果的なセルフケア支援の進め方

ストレス要因の3つの領域を理解する

職業性ストレスモデルでは、以下の3領域でストレス状況を把握します：

【A】仕事のストレス要因

【B】ストレス反応

【C】緩衝要因（職場のサポート）

実践的な対策のポイント

1. 職場でできる簡単なストレス軽減法

リラクセーション法の導入

コミュニケーション環境の改善

2. 睡眠と生活習慣の改善支援

良質な睡眠は、メンタルヘルス維持の基盤です。厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」に基づく取り組みを推奨します：

🏢 中小企業に特化した実務的アプローチ

段階的導入のススメ

多くの中小企業では、いきなり大規模な制度導入は困難です。以下のような 段階的なアプローチ をお勧めします：

第1段階：基盤づくり

第2段階：仕組みの構築

第3段階：制度の定着

沖縄県内で活用できる支援制度

沖縄産業保健総合支援センター（https://www.okinawas.johas.go.jp/）では、中小企業向けの支援を行っています。メンタルヘルス対策の専門的な助言や研修プログラムの提供を受けることができます。

 

📞 まとめ：今すぐ始められる3つのアクション

1. 現状把握：職場のストレス要因を洗い出す
2. 環境整備：コミュニケーション促進と相談しやすい雰囲気づくり
3. 継続的支援：従業員の声に耳を傾け、改善を続ける

メンタルヘルス対策は、一度実施すれば終わりではありません。継続的な取り組みを通じて、従業員が安心して働ける職場環境を構築していくことが重要です。

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💡 つばさ社会保険労務士事務所では、沖縄県内の中小企業の皆さまに寄り添ったメンタルヘルス対策支援を行っています。ストレスチェック制度の導入から職場環境改善まで、実務に根ざしたサポートを提供いたします。

お困りごとやご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。一緒に働きやすい職場づくりを進めていきましょう！

 

参考資料：厚生労働省「セルフケア こころの健康 気づきのヒント集」、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」